Koža, kao najveći organ na telu, najviše je izložena raznim uticajima tokom celog dana. Zagađeni vazduh, kozmetika, šminka, ali i sunčevo zračenje, u velikoj meri mogu ostaviti posledice na našoj koži.
Zato je jako važno da povedemo računa o našoj koži i da je negujemo na pravi način, ali i redovno. Formiranje rutine prilikom nege, doneće vam brojne benefite, a koža će vam biti zahvalna u godinama koje slede. Koža sve pamti, pa zato budite obazrivi šta sve stavljate na nju.
Sunčevo zračenje je poslednjih godina sve jače, pa se preporučuje da zaštitni faktor nosimo tokom cele godine. Svi stručnjaci iz ove oblasti smatraju da je obavezno nanošenje SPF – a tokom svih 365 dana u godini, a ne samo tokom leta. Smatra se da su štetni ultraljubičasti zraci najjači u kasno proleće, kao i u rano leto. Kako se situacija iz godine u godinu menja, ali činjenica je da nam krema za sunčanje mora postati deo svakodnevne rutine. I među njima postoje razlike, pa je veoma bitno da pronađete onu koja će odgovarati vama i vašem tipu kože.
Mineralna ili hemijska krema za sunčanje i razlike među njima
Kada pronađete kremu za sunčanje koja će vam odgovarati i koju ćete između ostalog redovno koristiti, onda je ona ta koja će vam doneti samo koristi. Međutim, svaka od njih ima i svoje prednosti kao i mane. Mineralne kreme odbijaju štetne UV zrake od kože, a velika prednost je i to što njihovi aktivni sastojci ne dospevaju u krvotok. Titanijum – oksid i cink – oksid su najčešći sastojci mineralnih krema.
Hemijske kreme, sa druge strane, apsorbuju sunčeve zrake. Lakše se utrljavaju od mineralnih, i bolje se stapaju sa kožom. Prednost je i niža cena u odnosu na mineralne. Mineralne su skuplje, teže za nanošenje, ali svakako zdraviji izbor za kožu. Osobe sa osetljivom kožom radije biraju mineralne, jer one ne izazivaju iritacije na koži.
Šta znači SPF i brojevi na samom pakovanju
SPF, odnosno Sun Protection Factor, predstavlja u stvari faktor zaštite od sunčevih zraka. Dve vrste zračenja stižu do naše planete, a to su UVA i UVB zračenje, i mogu potencijalno oštetiti našu kožu. Broj koji stoji uz oznaku SPF označava koji procenat zračenja će dospeti do nas i naše kože. Ovo se odnosi na UVB zračenje. Što je broj veći, to je i veći procenat zaštite naše kože. Preko 90 % sunčevih zraka može se probiti kroz oblake, pa je zaštita neophodna i onda kada su oblačni i tmurni dani.
Preparat koji izaberemo kao zaštitu od sunčevih zraka, pored UVB zaštite treba da sadrži i zaštitu od UVA zračenja. Prilikom odabira, cena je veoma bitna ali je zdravlje bitnije. Birajte preparate koji su prirodni i koji ne sadrže parabene, ali ni parfeme. Ovo je veoma važno za zaštitu životne okoline, jer oni ne štete biljnom ni životinjskom svetu. Prirodni preparati su podjednako efikasni kao i oni koji su puni hemije, pa ukoliko pazite na svoje zdravlje uvek izaberite njih. One sa manjim brojem koji stoji uz SPF, treba češće nanositi nego one koji imaju viši stepen zaštite.
Količina koja nas štiti
Većina ljudi je često u nedoumici koju količinu kreme za zaštitu je potrebno i dovoljno naneti na kožu, kako bi ih maksimalno štitila. Isto tako većina ljudi nikada ne nanese dovoljan sloj preparata, ili ga ne nanosi dovoljno često, i samim tim dolazi do oštećenja kože. Na lice bi trebalo nanositi količinu koja odgovara jednoj kašičici, i ta količina bi trebala da obezbedi zaštitu lica, ušiju i vrata.
Nakon dva sata ili češće, potrebno je ponoviti nanošenje preparata. Za telo je potrebna veća količina preparata, oko 30 grama ili više, pa slobodno nanesite deblji sloj kreme jer mala količina ne pruža gotovo nikakvu zaštitu. Nakon dva sata ponovite čitav proces nanošenja preparata za zaštitu kože.
Kako da postignete najbolju efikasnost izabranog preparata za zaštitu
Kremu za sunčanje potrebno je naneti 20 – 30 minuta pre izlaganja kože sunčevim zracima, kako bi se koža pripremila i upila preparat. Takođe, preporučuje se izbegavanje izlaganja sunčevim zracima, u periodu kada su oni najjači, a to je od 11 – 17 časova.
Zaštitini faktor nanosite na otprilike dva sata, ali i češće ukoliko ste se kupali ili oznojili. Oči i teme glave su veoma osetljivi na sunčeve zrake, pa ih zaštitite tako što ćete nositi naočare za sunce i šešir. Sunčajte se pametno, a to znači da ukoliko želite tamniji ten, svoju kožu izlažete sunčevim zracima ujutru ili u kasno popodne, kada je UV zračenje manje.